【心態決定境界】決定你的心態從這一刻開始,7個偷懶的熱門運動藉口!

【心態決定境界】決定你的心態從這一刻開始,7個偷懶的熱門運動藉口!

ElectSport
By Presslogic on 28 Oct 2017

做任何事情都沒有藉口,只有想和行動。運動像是小時候讀書一樣,想有好成績就需要一天一天的累積起來,不可能「臨急抱佛腳」就集得壯健肌肉的身軀。而往往許多人談自己會做運動,實際上卻找來一個又一個的藉口,結果終究只是用口說說做嘴巴運動,身材每況愈下,變成胖子。拋走這7個偷懶的熱門藉口,保證從此堅持健身不是夢!

1.「今天有點累,明天再做吧!」

這可能是最多人說的一句話...城市人工作繁忙,一天完畢回到家只想躺下來,運動還是等一下吧。但其實,通常這些人不想健身的真正原因就只是懶而已,很多時候並不是體力的問題反而是心態問題,能拖延就繼續拖延,無限輪迴。每人都有工作量,如果工作完就藉口不運動那你能堅持的時間根本不多,完全不夠用來練成壯碩的身材。

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2.「今天好忙沒時間!」

這種人與「今天有點累,明天再做吧!」的人有點相似,分別在於「今天好忙沒時間!」不止計算工作量了;他們的生活多姿多彩,都花光去遊山玩水所以沒時間去運動了。這比用工作當藉口更過份,其實只是單單因為做事沒效率、時間分配不佳罷了。每人都是有24小時,為何有些人能夠健身你卻好像完全做不到,覺得無法健身的主要原因是「沒時間」時,找出真正根源斷治才能造就時間!

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3.「一天不做不會怎麼樣吧!」

說出這句的,很明顯是三分鍾熱度的人,一開始充滿熱誠訂下目標但不到幾天就用「一天不做不會怎麼樣吧!」來間接放棄了。健身一陣子的人新鮮感一旦過了,經常就會引用這句來逃避繼續練習。的確,一天不做真的不會怎樣,但基本上完全放棄就是從這個想法開始孕育出來的!你所有的成果、運動的紀律都會從此開始消失得一乾二淨!

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4.「沒身材去健身房壓力好大!」

做運動的人多半選擇健身房作為好伙伴,但這種人「沒身材去健身房壓力好大!」非常奇怪,自卑自己長得不好看,太瘦、太胖、太黑、太白、太禿諸如此類,最重要當然還是自己沒身材深怕別人的眼光所以害怕出門運動健身。拜託!根本沒人會一直留意你,健身運動又不是選美比賽,絕對不是帥氣男的專利!

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5.「我沒有專業的運動服裝!」

不知從何時開始,做運動的人要有全副武裝。但老實說,你有心運動,普普通通的背心短褲都能夠練成一身壯碩肌肉。有些專門健身的服裝可能真的會有點關係,不過都只屬於輔助性質,終究還是看你自己的決心,買了一大堆可是不行動到最後也是一埸空談!

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6.「沒人陪我去健身!」

怕孤獨的人最常說,細心想想,健身運動本來就以單人為主,一個人去跟兩個人去甚至很多人去運動方式也是大同小異。有時候,你自己一個反而更專注、更集中去完成每一下動作,效果反而上升不少;你健身時分心聊天才是比較容易做不完整等於沒做,得不償失!

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7.「流汗很黏很臭很噁心!」

一開始很怕流汗的感覺,人之常情。但適應了之後流汗就會變得讓人身心舒暢、壓力全消!是真的,心情不好做一場大運動、流一身汗,從內到外都會有所得益,好身材也順理成章入手!

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Text:MENELECT Editorial

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