壓力導致肥胖?除了做運動身心健康也非常重要!

壓力導致肥胖?除了做運動身心健康也非常重要!

ElectSport
By Presslogic on 02 May 2018

人體是很精密且複雜的生物,你的胖或瘦是沒辦法單用攝取或消耗的卡洛里來計算的,據醫師在門診中的經驗,最常見的肥胖居然是因為過於疲勞,為什麼疲勞會致胖呢?

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這是人體分泌的壓力賀爾蒙所造成,當你的壓力愈大,你的身體愈容易儲存脂肪,還會提升食欲。

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聽起來很恐怖是嗎?其實這些都是源自於動物的求生本能,要靠著吃多喝多儲存脂肪來對抗外在壓力。

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所以如果你察覺自己有壓力山大的問題,試著為自己找出適合的紓壓之道,不管是三不五時泡個澡、上山下海玩,出席一下户外活動或者只是偶爾在家小酌、泡Bar,甚至去按摩,小小的累積都能夠降低壓力為你的身材帶來的影響。

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Text:MENELECT Editorial

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