【健身系列】有鍛練的習慣就等於健康?!

【健身系列】有鍛練的習慣就等於健康?!

ElectSport
By Presslogic on 07 May 2018

香港人生活繁忙,生活節奏急促,經常忙到廢寢忘餐,忽略自己的健康;亦有部分人健身是為了把自己變成大隻佬,不停的訓練反而影響令肌肉疲憊不堪,其實健身是為了自己的健康,正確的健身方法~

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健身除了是維持健康,亦有助舒緩壓力,要有健康和強健的體魄,才可以應付繁重的工作,在事業上盡力拼博!

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很多人健身時,只是為求成為大隻佬,但單是看健身短片的方式訓練始終都是一知半解,在肌肉訓練時,最好當然是請教專業健身教練。健身涵蓋、飲食及營養三大範疇,而且健康的運動生活需要了解和跟進你的健身需要,讓你的健身計劃更有成效。

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要向多方面鍛練,例如舉啞鈴、打拳、推雪撬及使用各種健身器械,透過不同鍛鍊,小蠻腰、平坦的腹部、結實的手臂及大腿等,完美詮釋出健康感。

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大家需要透過運動和膳食達至身心靈健康,才可達至正確的運動心態。

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Text:MENELECT Editorial

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