【健身系列】4個理由印證,男人最該擁有的其實是背肌!

【健身系列】4個理由印證,男人最該擁有的其實是背肌!

ElectSport
By PressLogic on 25 Dec 2017

男人一聊到健身多半都會集中在腹肌、手臂之類,但往往忽略了相當重要的一環,最應該努力練出來的其實是它,背肌!以下我給你4個原因,讓你同意並隨即身體力行壯大背部所有肌群!

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1.人體姿勢更美觀

背肌對於人體維持正確姿勢是相當重要的,你整個主要身型都是依據背部呈現。常聽的駝背、姿態不良等錯誤就是由於背部肌群力量不足而引致的!因此藉著壯健背肌就可以逐步優化姿勢,駝背男迅間消息!

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2.穿衣服更堅挺帥氣

再普通的衣服,給背肌飽滿的男人穿就是帥氣!厚實的背部能夠完美撐起整件上衣,讓其展現V形身材!不論從前面還是後面觀看,都像有健美外型,讓平凡的T恤也變得不平凡呀!

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3.身型更苗條

背部有個位置稱作「背闊肌」,它佔有並影響著你上半身絕大部份的肌組群,可以說成是上半部份最大塊的肌肉。因此,鍛鍊背肌除了有外表之外更能夠高效提升基礎代謝,發胖機率會因而降低不少。

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4.身體健康且肌肉酸痛更少

相信大家都不是第一次聽到腰痠背痛的症狀,坦白說這其實也是背肌不健全造成的。正如前言所說,壯碩的背肌可以上半身所有肌群穩定發展;反過來一旦缺乏背肌的幫助,你的身體就會十分容易感到疲軟酸痛。增強背部的肌耐力,必定能改善你站立或者安坐時的疼痛困擾!

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所以君子們,相比腹肌跟二三頭肌等等,背肌才是最該鍛鍊的部位呀!

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