裸睡帶給你意想不到的「好處」

裸睡帶給你意想不到的「好處」

ElectLifeStyle
By PressLogic on 01 Jun 2018

雖說穿或不穿衣服睡覺都有著合理的解釋,其中在心理學上「裸睡」這件事被視作是解放壓力的一種方式,另一個角度的解讀是訴說著你正放下所有社會的束縛。

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刺激並增進你的性生活

若和另一半一起裸睡,肌膚與肌膚間的觸碰容易讓人體分泌出催產素(也就是荷爾蒙的一種),會讓人更容易感到快樂並達到高潮,同時也有釋放壓力等等打擊負面情緒的效果。

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預防肥胖

我們都瞭解擁有良好睡眠品質能有效提升身體健康狀態,然而裸睡正式能夠提高睡眠品質!其實每到夜晚我們體內的壓力激素會減少分泌,進而讓身體進入舒適、睡眠的狀態,所以假如夜晚沒有良好睡眠,到了早晨,你將會擁有過高的皮質醇,這會讓你的胃口變得比平常更大,只為了要吸收更多的養分去支持身體一天的活力!

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促進血液循環

不管穿什麼樣式的睡衣,在睡眠過程中翻身,難免會有折痕與拉扯現象,若你讓身體壓在這些摺痕上,起床時你可能以為只是一般睡覺的壓痕,但事實這也是你血液循環受到阻礙的證明。

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降低糖尿病的機率

根據研究指出,當進入深層睡眠時,人體體溫降低能夠促進新陳代謝,然而降低血液中血糖指數並且降低兩種糖尿病的患病機率,另外根據另一項研究,發現若一個人持續裸睡幾星期之後,整個健康程度也會提升,體內較不健康的脂肪也會較快被代謝掉!

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減少皮膚病的機率

裸睡時能讓肌膚在夜晚也跟著透氣,這樣舉動夠預防許多肌膚感染的機會發生,因為有些皮膚病來自於潮濕、過敏,透過這樣的習慣,將能降低罹患皮膚病的機會。

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私密處的健康

不管男生還是女生,私密處對於細菌而言是一個絕佳的生長環境。裸睡能夠讓私密處透氣以保持乾爽,減少黴菌滋生。

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Text:MENELECT Editorial

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